Îți place să te uiți seara la ecran sau lucrezi la calculator? Te expui luminii albastre, care blochează producerea de melatonină – hormonul somnului. Dar nu trebuie să renunți la serialul preferat înainte de culcare: încearcă ochelarii roșii pentru calculator, care blochează lumina albastră. &nb...
Blog, Pagina 3
Listă articole
Ochelari împotriva luminii albastre: un lifehack inteligent pentru muncă și serialul de seară
Nerve întinse la home office? Dopurile acustice pot reduce stresul
Nervi întinși la home office? Dopurile acustice pot reduce stresul Lucrul de acasă cu copii mici – sau chiar cu colegi de apartament energici – nu este deloc ușor. Și chiar dacă ai prins o fereastră de timp în care trebuie să te concentrezi profund, uneori prin pereți pătrund țipete sau alte zgom...
Cum să scapi de sforăit sau Sfaturi și trucuri pentru un somn liniștit
Fără ocolișuri: sforăitul este deranjant atât pentru cei care sforăie, cât și pentru partenerii lor. Dacă vă confruntați cu această problemă de mai mult timp, iată patru metode testate care pot reduce semnificativ sau chiar elimina complet acest „sunet de urs adormit”. De ce sforăim? Sforă...
Cum să lucrezi de acasă fără să înnebunești?
Să lucrați de acasă, să vă mențineți productivitatea și, în același timp, să vă păstrați echilibrul mental – aceasta este adevărata provocare. Vă oferim câteva recomandări utile pentru a gestiona situația cu profesionalism. 1. Creați-vă propriul spațiu de lucru Alegeți un...
Siwak: 3 secrete ale periuței de dinți naturale
Siwak – sau miswak – este o periuță de dinți naturală de mestecat, a cărei aromă plăcută și puternice proprietăți de curățare au fost apreciate de mulți oameni care pun preț pe igiena dentară. De ce să încercați acest bețișor special în locul unei periuțe clasice din plastic? Iată trei motive. &n...
Pătură de plajă sau prosop cu uscare rapidă – 9 trucuri ultraușoare pentru lângă apă
Bucurați-vă de o baie la iaz sau la mare cu confort regal, cu un minim de grame în rucsac – și totodată ecologic. Noi v-am pregătit 9 sfaturi ultraușoare și eco despre cum să vă împachetați confortabil pentru apă, fără să uitați nimic. 1. Pătură de plajă pliabilă Pătura și prosopul sunt do...
„Mami, când ajungem?“ – 6 sfaturi pentru un road trip mai liniștit cu copiii
Încărcați mașina, porniți la drum prin peisaj și opriți-vă oriunde vă place. Mâncați pe genunchi, ascultați motorul și... ciripitul copiilor de pe bancheta din spate. Chiar pot face un road trip cu mașina și copiii mici – fără lacrimi și certuri, pur și simplu în liniște? Zeci de familii aventuro...
14 lucruri esențiale pentru călătorii ultraușoare
Bocanci plini de noroi, minte limpede și un zâmbet larg – esența unei adevărate aventuri în aer liber. Fie că vă pregătiți pentru o escapadă de weekend sau pentru o expediție serioasă, este evident că, în natură, fiecare gram din rucsac contează. De aceea, am reunit 14 recomandări esențiale care ...
Cum să alegeți dopurile împotriva zgomotului
Trăim într-o lume zgomotoasă. Chiar și o activitate aparent inofensivă, precum tăierea lemnelor sau participarea la un concert, poate afecta serios auzul. Protejarea auzului cu dopuri potrivite merită cu adevărat: reduceți riscul pierderii auzului, al tinitusului (țiuit cronic în urechi) și al stres...
5 sfaturi pentru un somn mai sănătos și profund
Vă confruntați cu dificultăți în a adormi sau aveți un somn întrerupt? Vă răsuciți de pe o parte pe alta, numărați oi sau întoarceți plapuma – și nimic nu funcționează? Ce bine ar fi dacă cineva ar stinge iluminatul stradal și, cu un simplu gest, ar muta drumul din spatele casei... astfel înc...
Cum să alegeți o pernă de călătorie? Luați în considerare greutatea și designul
Un hanorac mototolit sub cap, fața apăsată de scaun sau un coleg de călătorie iritat de capul vostru sprijinit pe umărul său... Toate acestea pot fi evitate cu un accesoriu simplu – perna de călătorie. Noi vă ajutăm să alegeți modelul potrivit. Perna de călătorie nu este doar pentru cei în vârstă...
Cum să alegeți dopuri de urechi pentru motocicletă
Bucurați-vă de vibrația motorului fără a neglija sănătatea urechilor – acest lucru este posibil cu dopurile de urechi special concepute pentru motocicliști, care vă protejează de zgomotul extrem al traficului și de vântul puternic. Știați că, la o viteză de 120 km/h, din cauza rafalelor de vânt, ...