A venit vremea. Trecerea la ora de iarnă a adus seri mai întunecate și, până la solstițiu, ziua se va tot scurta. În această perioadă, când soarele nu strălucește prea des, corpul și mintea sunt setate în mod natural pe odihnă. Așa că, deși nu sunteți urs, arici sau liliac, poate simțiți și dumneavoastră o poftă mai mare de odihnă. Uneori însă în jurul dumneavoastră sunt atât de mulți factori deranjanți încât, deși oboseala e mare, somnul vine mult mai greu. Ce ajută?
Revoluția becurilor
Altădată, seara, oamenii aveau în cameră lumina plăcută și liniștitoare a lumânării. Apoi a venit Thomas Alva Edison, becurile, luminile albe puternice, la care s-au adăugat televizoarele, laptopurile, telefoanele și omniprezenta lor lumină albastră. Aceasta este la fel de departe de liniștirea sistemului nervos suprasolicitat precum este lunea de weekend. Nu e de mirare că, atunci când stingeți veioza, încercați în zadar să adormiți.
Soluția este simplă – întoarcerea la rădăcini. Nu trebuie însă să descifrați literele din carte la lumina lumânării, schimbați-vă veioza de pe alb pe roșu. Cum adică? Vă prezentăm un bec multifuncțional care poate schimba culoarea luminii. Becul LED Lunesto 3 în 1 Day & Night vă poate lumina camera în alb cald (potrivit dimineața și peste zi, când lucrați, nu este foarte puternic, dar dă corpului semnalul de trezire), portocaliu (plăcut când vreți să vă odihniți) și roșu (ideal înainte de culcare). Nici lumina portocalie, nici cea roșie nu conține componentă albastră, care perturbă producția de melatonină. Dimpotrivă, liniștește și ajută corpul să se pregătească pentru somn.
!1#lunesto-3-in-1-day-night-bec-led-e27/,lunesto-bec-led-portocaliu-e27-fara-componenta-albastra-pentru-un-somn-mai-bun/,lunesto-bec-led-portocaliu-e14-fara-componenta-albastra-pentru-un-somn-mai-bun/#1!
Îl înșurubați în lampa preferată și schimbați culoarea simplu, din întrerupător. La prima aprindere luminează roșu (dacă îl aprindeți noaptea când mergeți la toaletă, nu vă deranjează nicio lumină albă puternică), dacă apăsați din nou în 10 secunde, luminează portocaliu, iar la următoarea aprindere activați albul cald. Fără aplicații și fără alte telecomenzi. În plus, are funcția anti-flicker, deci, spre deosebire de alte becuri LED, „nu pâlpâie”, și rezistă până la 30 000 de ore. Sună grozav, nu?
Dacă nu aveți pe noptieră o veioză în care să se potrivească becul, aruncați o privire direct la lampa de citit cu lumină portocalie fără componentă albastră. La ea puteți regla intensitatea luminii, puteți îndoi brațul după nevoie și o încărcați simplu prin USB. Așa că este ideală pentru a o muta dintr-o cameră în alta (de exemplu, când aveți grijă noaptea de bebeluș) sau chiar pentru călătorii.
!2#lampa-de-citit-cu-led-fara-folder-albastru/,lunesto-lampa-led-pentru-citit-fara-componenta-albastra--cu-sistem-clip-on/#2!
Liniște, întuneric & somn neîntrerupt
Vă e somn, dar în camera de alături televizorul clipește și răsună, vecinii dau o petrecere, mergeți la culcare după tura de noapte sau pur și simplu aveți nevoie de liniște și calm ca să adormiți. În astfel de cazuri, cea mai bună soluție sunt dopurile de urechi și masca de dormit. Cele din spumă izolează cel mai bine (SNR peste 30 dB), așa că acoperă chiar și sforăitul unui soț care sforăie cu adevărat tare. Mărimea standard Lunesto Dream Max (SNR chiar 37 dB!) se potrivește majorității bărbaților, iar pentru doamne sau pentru oricine are un canal auditiv mai îngust am pregătit dopurile mai înguste, netede, moi, pe scurt extraordinar de plăcute Lunesto Dream Max Mini.
Iar dacă dopurile din spumă „de unică folosință” (rezistă 2–5 utilizări, în funcție de situație) nu sunt chiar potrivite pentru dumneavoastră, alegeți dopuri hipoalergenice, din silicon, reutilizabile, mai prietenoase cu natura. SNR-ul este „doar” 25 dB, dar dacă persoana de lângă dumneavoastră nu sforăie chiar ca un fierăstrău și vă temeți că nu veți auzi alarma, Lunesto Dreamzzz vă așteaptă. Forma ergonomică este de la sine înțeleasă, iar alegerea culorii este cireașa de pe tort.
!3#lunesto-dreamzzz-earplugs/,lunesto-dream-max-mini/,lunesto-dream-max/#3!
Ce facem cu partenerul care sforăie?
Și de fapt – dacă vă trezește sforăitul partenerului sau al partenerei, nu trebuie să rezolvați situația doar dumneavoastră… Există soluții și direct pentru cel care sforăie. Una dintre ele este banda pentru gură. Cu gura lipită, omul începe, logic, să respire pe nas, ceea ce este mai natural pentru organism. Benzile sunt potrivite doar pentru adulți sănătoși, cu nasul liber.
Vă temeți că dimineața, după ce dezlipiți banda, veți avea o pată roșie în jurul gurii și pielea iritată? Nu e cazul, materialul de primă calitate este blând cu pielea. Este alcătuit din 95 % bumbac și 5 % spandex, iar noi folosim doar adeziv hipoalergenic.
O altă variantă de susținere a respirației pe nas sunt dilatatoarele nazale. Acestea lărgesc nările și astfel îmbunătățesc fluxul de aer. Ușurează respirația când nasul este înfundat sau căile nazale sunt mai înguste și pot reduce astfel și sforăitul. Puteți alege dintre 2 mărimi. Și sunt utile și celor care nu sforăie, ca truc pentru un somn mai bun. Și aici vă puteți baza pe confort – materialul moale și hipoalergenic este baza, cutiuța pentru dilatatoare un bonus.
Și nu în ultimul rând vă prezentăm benzile nazale Nasal Strips, care ajută la lărgirea căilor nazale, așa că veți respira mai ușor și veți sforăi mai puțin. Nu doar la somn, ci vă vor fi utile și la alergare sau pentru ușurare când sunteți răcit. Pe scurt, un truc pentru nasul dumneavoastră în orice situație.
!4#lunesto-mouth-tapes-benzi-anti-sforait-pentru-gura-30-buc/,lunesto-dilatator-nazal-2-buc/,lunesto-nasal-strips-benzi-nazale-30-buc/#4!
Și dumneavoastră vă vedeți deja cuibărit sub plapumă? Noapte bună!